在家睡觉吹空调，出门进地铁吹空调，出地铁进公司吹空调，夏日雨水多，再加上这么热的天，难免会吃冷饮，导致湿气侵入人体，身体哪哪都不舒服。
食欲不佳、如困重负，关节疼痛，还经常便溏不成形，身体开始虚胖走形，体重疯长，满脸油光甚至失眠心烦、口舌生疮......
一直以为这是夏季综合征，或是上火，其实这都是因为身体的湿气引起的！
湿气，比你认知的更有害。
湿气不分季节，不分体质，不分男女，任何时候都有可能趁虚而入，十人九湿，尤其盛夏多雨时节。
中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”。
湿气重的人，一般表现在困乏无力、怎么睡都不够，肌肉关节痛，满脸起痘，肥胖水肿，偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩黄。
还有一些人，无论怎样节食、运动都瘦不了，也可能是湿气导致的虚胖。
更有不少姑娘一年四季手脚冰凉，腰痛难忍……
如何判断自己有湿气？
1.昏昏沉沉易犯困，早上起不来，面色暗沉，眼皮肿，有眼袋。
2.不想动，四肢沉重而疲乏，酸疼不灵活，胸闷爱发火。
3.食欲不振，口里总是黏乎乎，胃部胀气，消化不好。
4.舌苔厚腻，舌体胖大。
5.大便不成形，稀烂不易排尽。6.虚胖，短期内体重明显增加，下肢水肿。
以上情况有2-3种，就是身体在提示：体内湿气太重了。
日常如何调理祛湿？
穴位调理
一、大椎穴
位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
二、涌泉穴
位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。
按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。
红豆薏米水
红豆薏米水，大家了解较多的祛湿佳品。
红豆，用的是赤小豆。赤小豆为豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的种子。性味甘、酸、平；归心、小肠经。功效：解毒排脓，利水消肿。
薏苡仁，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。性味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经。功效：利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。
赤小豆、炒薏米等份适量，加水煎煮，即可做成红豆薏米水。
现代人生活节奏太快，很难长期坚持自己煮红豆薏米水，薏米又是很难煮烂的，如果不煮烂身体很难吸收，耗时耗力效果还差...
方回春堂红豆薏米丸，精选红豆、红豆沙、薏苡仁、大枣、白芝麻、山药、芡实、橘皮8味食材。
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食材经过研磨、炒制、手工搓丸，保证松软口感，且不易渗油，放久了也不会变硬。
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木糖醇调节口感、增加粘稠度。
一颗颗单独包装，剥开即食，携带、拿取皆方便。
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闲暇时光来一颗，细嚼慢品，带着淡淡的香甜。酥软适中，这是味蕾上的愉悦享受。
建议每天吃上2-3颗，老少咸宜。
剥开一颗红豆薏米丸，首先闻到的是赤小豆的清香，送进嘴里，慢慢咬开，散发出淡淡的焦香和薏米香。
放两罐在办公室，没事吃一颗，美味又营养；
出门装一罐在包里，随时随地开心吃；
加班熬夜来两颗，缓解饥饿、补充能量；
上课来不及吃早饭，可以吃两颗垫垫胃。
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