艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的人用它治疗养病，有的人用它食用充饥，更有的人用它作为辟邪驱毒的信物。
很多人都听说过“夏日刮背，冬日泡脚”，其实泡脚并非是冬天的专利，尤其是艾叶泡脚，是一种很好的养生疗法。
泡脚养生，是因为脚是人体的第二个心脏，有无数神经末梢与各个器官相连接，而脚又离心脏最远，处于血液循环末端。所以为了身体健康，建议经常泡泡脚。
睡前用艾叶泡脚，三天泡一次，一段时间后，4个问题悄悄泡没了。
一、能防治感冒
在春夏秋，艾叶能长好几季，秋天也是收获艾叶的季节。将艾叶收割下来，晒干，然后存放于阴凉干燥的地方，能很好地保存、使用。
在秋冬季节很容易发生风寒型感冒，这时为了提高身体抵抗力，预防感冒问题，可以经常用艾叶泡脚，有助于祛除体内寒气，既能预防感冒，还能缓解感冒问题。
二、有效缓解女性宫寒
上文提到艾叶泡脚能有助于祛除体内寒气，那对于女性来说，如果体内有寒气的话，很容易有宫寒问题，最明显的症状就是来月经的时候会痛经。
宫寒问题，不仅会影响女性健康，而且会影响女性生育能力，甚至可能会造成女性不孕。
所以建议有宫寒的女性，坚持用艾叶进行泡脚，能有效的活血化瘀，有助于调理月经，调理子宫。
三、有助于祛除体内虚火和寒火
当你上火的时候，不管是由于虚火还是寒火，都可能会造成身体不适，容易出现炎症问题，典型症状是口腔溃疡、中耳炎、咽喉肿痛等。
这时，你不妨坚持用艾叶泡脚，一段时间后，能够有效祛除体内虚火和寒火，有助于缓解身体不适症状。
四、能改善失眠问题，提高睡眠质量
由于现在人们生活和工作压力越来越大，再加上晚上经常会熬夜，所以很容易睡眠质量变差，甚至会出现长期失眠问题。
为了改善这一情况，不妨坚持使用艾叶泡脚，有助于刺激神经和血管，能有效抑制大脑皮层兴奋心交感神经，进而有助于改善失眠问题，提供睡眠质量。
虽说艾叶泡脚有好处，但并不建议天天泡，最好是三天泡一次，或者一周泡2~3次。
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